For å ha god balanse, må vi ha en sterk og bevegelig kropp. 

• Vi fokuserer på styrke, bevegelighet, kondisjon og balanseøvelser som gjøres stående eller sittende. Noen gjør øvelser med vekt, andre uten. 
• Du kan selv velge nivå underveis - fra øvelse til øvelse. Trenger du hjelp med å tilpasse øvelsene til ditt nivå, ta en prat med instruktøren før treningen starter. 
• Treningsgruppen passer for alle uansett fysisk form eller treningsgrunnlag
• Treningen passer for alle kjønn og aldre. Uansett alder kan man bli sterkere og få bedre balanse. Det er aldri for seint å begynne å trene. Alle kan trene noe og litt trening, er bedre enn ingen trening.
• Treningen varer inntil 1 time
• Vi treffes i Harestua aktivitetshus (Skolevegen 1)
• Treningen koster 20,- per gang og kan betales kontant eller på VIPPS