-
Hva skjer egentlig kommende uke?
Kommende uke er det registrert 52 aktiviteter i aktivitetskalenderen for Lunner.
Hva er egentlig balansetrening?
Har du merket at balansen begynner å bli dårligere? Har du lyst til å trene sammen med andre? Da er frivilligsentralens balansetreningstimer noe for deg.Frivilligsentralen har balansetreningsgrupper følgende steder og tider:
- Grua på mandager klokken 14.00 i kjelleren på Filadelfia
- Harestua onsdager klokken 14.00 i Harestua aktivitetshus
- Roa torsdager klokken 10.00 i gymsalen på Frøystad
Balansetreningsgruppene er for alle kjønn.
Vi trener 1 time hver gang. Timene gjennomføres innendørs. Timene inneholder bevegelighetstrening, oppvarming, kondisjonstrening, styrketrening, avspenning og balansetrening. Alle øvelsene gjøres stående eller sittende på stol. Deltagerne gjør øvelsene ut i fra egne forutsetninger. Vi har mange forskjellige øvelser i timene, slik at alle får trent noe og får et treningsutbytte, selv om man ikke greier alle øvelsene. Timene gir treningsutbytte til de som er i god form fra før og de som ikke har trent før.
Balanse er ferskvare. Hvis man ikke trener balansen, vil den fort bli dårligere. For å ha god balanse må man være i bevegelse og man må trene styrke og bevegelighet. I balansetreningstimene utfordrer vi kroppens bevegelsesapparat, slik at vi er bedre rustet i hverdagen, til de utfordringene vi møter.
Det beste med balansetrening er at det er gøy!
Velkommen på balansetrening!
Del på:
-
Kan du være vikar for matkjørerne?
Frivilligsentralens frivillige kjører ut mat til hjemmeboende.
-
God påske!
Frivilligsentralene er stengt i påskeuka. Vi er tilbake 2. april 2024.
-
Frivilligsentralene har startet fotogruppe
Fotogruppen møtes for å snakke om foto og lære av hverandre.
-
Vil være frivillig på BUA på Friluftshuben
BUA trenger flere frivillige